Routine d'échauffement
-
Positionnement
- 4 cônes
- 10 piquets -
Déroulement
En position 1, le joueur passe le ballon au joueur en position 2 et suit le chemin de la passe. Le joueur en position 2 prend le ballon, dribble entre les piquets et va se placer en position 1.
- 1er passage: sans consigne
- 2ème passage: tout avec le pied droit
- 3ème passage: tout avec le pied gauche
- 4ème passage: dribble, extérieur, intérieur, extérieur, intérieur, ... -
Notes
Points de coaching:
- Passes précises
- Prendre le ballon directement dans le mouvement
- Détacher le regard du ballon
- Conduite de balle serrée
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
20 min
Classe d'âge
U10 - Hommes / Femmes
Technique
Dribbles, Passes longues / Centres
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
6 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Facile
Auteur: Tactics easy2coach
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