Routine d'échauffement

  • Positionnement

    - 4 cônes
    - 10 piquets

  • Déroulement

    En position 1, le joueur passe le ballon au joueur en position 2 et suit le chemin de la passe. Le joueur en position 2 prend le ballon, dribble entre les piquets et va se placer en position 1.

    - 1er passage: sans consigne
    - 2ème passage: tout avec le pied droit
    - 3ème passage: tout avec le pied gauche
    - 4ème passage: dribble, extérieur, intérieur, extérieur, intérieur, ...

  • Notes

    Points de coaching:

    - Passes précises
    - Prendre le ballon directement dans le mouvement
    - Détacher le regard du ballon
    - Conduite de balle serrée

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U14 - U19, U23+

Technique

Jeu par de longues passes, Dribbles

Training Organization

Nombre de joueurs

6 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Débutants

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de transition River Plate

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 03 min

Jeu de tirs au but après un long ballon

  • Plus
  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 20 min

Entraînement par station Force/Vitesse

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Échauffement

Exercices similaires - Durée: 20 min

Exercices similaires - Auteur: Tactics easy2coach



Chargement...