- 6 piquets
- 2 cônes
- Mettre en place le parcours selon l'illustration
Le joueur effectue le parcours 6/8/10 fois. Prendre le chemin indiqué sur l'illustration. La moitié des passages se fait sans ballon. Dans la deuxième moitié des passages, le parcours est dribblé.
Points de coaching :
- emporter les mains
- centre de gravité bas
- tension du corps
- se tenir sur le pied intérieur lors du changement de direction
- ne pas s'écarter de la trajectoire idéale
- jouer des deux pieds
Auteur: Tactics easy2coach
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