Séquence de passes rapides

  • Positionnement

    - 4 cônes pour constituer le carré extérieur
    - 4 piquets pour constituer le carré intérieur
    - Placer 2 joueurs au centre et 2 joueurs à l'extérieur des cônes.
    - 2 joueurs sur les 2 cônes extérieurs diagonalement opposés ont un ballon

  • Déroulement

    Les joueurs centraux se décalent du centre et s'offrent au joueur extérieur. Le joueur extérieur fait une passe à un joueur central et court après sa passe au centre pour prendre la position centrale. Le joueur central passe dans le sens inverse des aiguilles d'une montre au joueur extérieur suivant et s'y place. La séquence de passes se poursuit. Extérieur - centre - extérieur.

    Variation

    - Exercice dans le sens des aiguilles d'une montre
    - Séquence de passes en alternance diagonale, latérale : le joueur central se retourne et passe sur le côté opposé, puis normalement

  • Notes

    Points de coaching:

    - Exiger de la communication
    - Travailler le ballon et le transmettre rapidement 
    - Aller à la rencontre du ballon (le poser au préalable)

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U14 - U19, U23+

Technique

Combinaisons, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Une-deux, Contrôle et prise du ballon

Training Organization

Nombre de joueurs

10 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

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Circuit de passes en mouvement

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