Technique: balle contre mur

  • Positionnement

    - 1 mur/rebounder

  • Déroulement

    Le joueur se place à 2-3m du dispositif de rebond et effectue les tâches suivantes:
    - jouer le ballon directement et haut contre le mur. jouer de l'intérieur. Si la tâche est trop difficile, le ballon peut rebondir une fois après chaque passe contre le mur.
    - passer le ballon haut contre le mur avec une deuxième touche de balle. Si la tâche est trop difficile, le ballon peut rebondir une fois après chaque passe contre le mur.
    - lancer le ballon contre le mur, passer en arrière avec le cou-de-pied gauche/droit et rattraper le ballon
    - lancer le ballon contre le mur, le contrôler de la poitrine et le passer de l'intérieur contre le mur. Rattraper le ballon
    - jouer le ballon de la tête contre le mur
    - jouer le ballon contre le mur exclusivement avec l'intérieur gauche/droit
    - jouer le ballon en drop kick contre le mur
    - jouer la balle alternativement et directement contre le mur avec 2 touches.

  • Notes

    Points de coaching:

    - ne pas se mettre en position de recul
    - fixer la cheville
    - agir en attente de la balle

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

15 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U14 - U19, U23+

Technique

Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Training Organization

Nombre de joueurs

Joueur individuel

Mode d'entrainement

Entrainement individuel

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

Trajectoires opposées en profondeur et en largeur

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