Techniques de feinte

  • Positionnement

    - 16 cônes pour installer 4 buts de cônes à 5 mètres d'intervalle.
    - Répartir des groupes égaux

  • Déroulement

    Le joueur commence à dribbler à partir de la marque intérieure. Les cônes sont dribblés en alternance sur le côté et en diagonale. Des gestes techniques sont effectuées à l'intérieur du parcours.

    Différentes techniques de dribble :
    - Seulement du pied droit
    - Seulement du pied gauche
    - Alterner droit/gauche

    Feintes avant le crochet:
    - Passement de jambes
    - Roulette

  • Notes

    Points de coaching:

    - Conduite de balle compacte
    - Détacher constamment le regard du ballon
    - Changer de rythme après les feintes
    Autres feintes:
    - Crochet derrière la jambe d'appui
    - Feinte de frappe
    - Virgule

  • Marges des cônes

    5m

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U09 - Hommes / Femmes

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon

Condition physique

Endurance spécifique au football

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

Joueur individuel - 2 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement individuel

Niveau de l'exercice

Niveau de l'exercice

Auteur: Tactics easy2coach

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Combinaisons et dribbles

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  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 30 min
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