Techniques de feinte

  • Positionnement

    - 16 cônes pour installer 4 buts de cônes à 5 mètres d'intervalle.
    - Répartir des groupes égaux

  • Déroulement

    Le joueur commence à dribbler à partir de la marque intérieure. Les cônes sont dribblés en alternance sur le côté et en diagonale. Des gestes techniques sont effectuées à l'intérieur du parcours.

    Différentes techniques de dribble :
    - Seulement du pied droit
    - Seulement du pied gauche
    - Alterner droit/gauche

    Feintes avant le crochet:
    - Passement de jambes
    - Roulette

  • Notes

    Points de coaching:

    - Conduite de balle compacte
    - Détacher constamment le regard du ballon
    - Changer de rythme après les feintes
    Autres feintes:
    - Crochet derrière la jambe d'appui
    - Feinte de frappe
    - Virgule

  • Marges des cônes

    5m

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces, Techniques sur le ballon

Condition physique

Endurance spécifique au football

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

2 joueurs, Joueur individuel

Mode d'entrainement

Entrainement individuel

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de transition River Plate

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 03 min

Jeu de tirs au but après un long ballon

  • Plus
  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 20 min

Entraînement par station Force/Vitesse

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Échauffement

Exercices similaires - Durée: 20 min

Exercices similaires - Auteur: Tactics easy2coach



Chargement...