Techniques défensives Défendre en 1 contre 1 sur 2 mini-buts 2019

  • Positionnement

    Terrain de 15x15 avec 2 petits buts ou portes à passer.

    J1 se trouve à l'extémité du terrain avec ballons et avec son équipe.

    J2 est positionné latéralement en postion défensive avec son équipe.

    chaque joueur joue à tour de rôle de 1 contre 1.

     

  • Déroulement

    J1 doit conduire son ballon et frapper dans 1 des petits buts, OU traverser l'une des deux portes pour marquer.

    D1 doit défendre ses 2 buts par une oppostion directe et tenter de récupérer le ballon.

    La confontation s'arrête quand le but est marqué ou quand le défenseur a récupéré le ballon.

    Les 2 joueurs suivants s'affrontent et ainsi de suite.

    BUT  : marquer le plus de buts possibles sur 4 min. Et ensuite changer les rôles. Voir quelle équipe a marqué le plus de buts. Faire plusieurs manches.

  • Notes

    - Intérêt porté exclusivement au défenseur

    - Position et déplacement du défenseur

    Principes :

    - S'opposer à la progression de l'adversaire en réduisant son espace de jeu (être très proche pour empêcher de jouer vers l'avant et de marquer).

    - récupérer le ballon le plus tôt possible, tenter l'interception, mais sans se faire dribbler si la press est trop précipité.

    -défendre son but : se placer entre son adversaire et son but. L'éloigner de la ligne directe. Le pousser vers une zone moins dangereuse.

     

  • Dimensions du terrain

    25x50 poiur dédoubler l'exercice qu se réalisent sur 10 ou 15x15.

  • Marges des cônes

    Disposition de 4 mini-buts ou de 4 portes (8 piquets flexibles).

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

15 min

Classe d'âge

U14 - U19

Training Organization

Nombre de joueurs

13 joueurs et plus

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe

Niveau

Avancés

Auteur: David Roland

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

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