Commencer dans un coin
Le test de course de 12 minutes de Cooper demande à la personne testée de courir ou de marcher aussi loin que possible pendant une période de 12 minutes. L’objectif du test est de mesurer la distance maximale parcourue par l’individu pendant cette période de 12 minutes.
Enregistrez le nombre total des tours ou de kilomètres que l'athlète a parcourus en 12 minutes.
Kilomètres : VO2max = (22,351 x kilomètres) – 11,288
Cônes de 3 couleurs
Auteur: Tactics easy2coach
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