Timing et rapidité d'action

  • Positionnement

    - 2 mini-buts
    - Des cônes pour délimiter la ligne médiane et la surface de réparation.
    - Diviser les joueurs qui défendent en 2 groupes et les placer à côté du mini-but en utilisant 2 couleurs.
    - Les joueurs attaquants se répartissent en 2 groupes (désignés par "1" et "2") et se placent à côté du 2ème mini-but.

  • Déroulement

    Les 2 joueurs du milieu de terrain qui attaquent partent avec l'objectif de marquer un but sur le mini-but situé sur la ligne de la surface de réparation.  Sur ordre de l'entraîneur, un défenseur part ("jaune" ou "rouge").

    Le jeu se déroule avec ou sans hors-jeu, en fonction de la catégorie d'âge. Si le défenseur s'empare du ballon, il peut immédiatement faire une passe en profondeur dans le but du milieu de terrain et ainsi marquer 2 points pour son groupe de défenseurs. Les attaquants ne sont crédités que d'un point pour un but.

    Après l'exécution, tous les participants se remettent en ligne derrière leur groupe. Le premier à atteindre 10 buts gagne la partie et les groupes passent de l'attaque à la défense.

  • Notes

    Points de coaching :

    - Jouer le surnombre
    - Le défenseur tente d'isoler un attaquant en 1 contre 1.
    - Conclure rapidement les attaques
    - Réagir à l'action du défenseur : conclure soi-même ou faire la passe
    - Faire une passe à un coéquipier si possible dans la course ou dans l'avant du pied

  • Dimensions du terrain

    De la surface de réparation à la ligne médiane

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U23+

Technique

Dribbles

Tactique

Passage rapide (de l'attaque à la défense), Passage rapide (de la défense à l'attaque), Un contre un, Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Endurance spécifique au football, Rapidité de mouvement avec le ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

4 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Professionnels, Avancés

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de 1 contre 1 jusqu'en Ligue des Champions

Jeu de passes à 3 contre 1 avec 4 mini-buts

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Course de relais avec cibles à viser

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