Installation de deux buts opposés et de deux cônes de choc (voir graphique). Les autres joueurs se répartissent équitablement les ballons entre les deux buts (A+B).
Le joueur A passe le ballon au joueur A1. Au même moment, le joueur B passe le ballon au joueur B1. Le joueur A1, tout comme le joueur B1, fait alors brièvement rebondir le ballon sur le côté.
Le joueur B tire au but le ballon déposé par le joueur A1, le joueur A tire au but le ballon déposé par B1.
Ensuite, les positions sont inversées dans le sens des aiguilles d'une montre : le joueur A prend la position du joueur B1, le joueur B1 récupère le ballon tiré par A et se place près du groupe B. B prend à son tour la position du percuteur A1 qui, à son tour, va chercher le ballon de B et se met en file derrière le groupe A.
- Veiller à la bonne position du corps lors du tir : Le haut du corps est au-dessus du ballon ; la jambe d'appui est décalée d'environ 30-40 cm sur le côté par rapport au ballon, le pied est dirigé dans la direction du tir ; les bras se balancent ; le bras le plus proche de la jambe de tir accompagne le mouvement d'extension de la jambe, l'autre est amené vers l'avant ; le regard est dirigé vers le ballon au moment du tir.
- Le joueur qui joue le rebond fait un court mouvement inverse dès que le joueur de départ se met en position et vient ensuite brièvement à l'encontre de la balle.
- La passe au joueur qui rebondit doit être effectuée sur le pied fort de ce dernier.
- Dès que le ballon a quitté le pied, le passeur se met à courir pour exploiter directement le ballon déposé par le rebond.
- Les joueurs des groupes A et B doivent veiller à toujours commencer de la même manière afin de garantir le bon déroulement de l'exercice.
- Il est possible de s'entraîner (le cas échéant, sur les conseils de l'entraîneur) à différentes techniques de tir
20 x 35 mètres
But - groupe A/B : 5 - 7 mètres But - but : 20 - 35 mètres But - cône de rebond le plus proche : 10 - 20 mètres
Auteur: Tactics easy2coach
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