Tournoi de 1 contre 1

  • Positionnement

    - des piquets pour indiquer les buts
    - des cônes pour délimiter les terrains de jeu

  • Déroulement

    - Les matchs se déroulent en 1 contre 1 à l'intérieur des terrains marqués.
    - Chaque tour dure environ 2-3 min
    - Le vainqueur du 1 contre 1 de chaque tour monte d'une ligue, le perdant descend d'une ligue.

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U23+

Technique

Dribbles

Tactique

Un contre un, Un contre un

Condition physique

Endurance spécifique au football, Entraînement Endurance Elémentaire I

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de passes pour s'échauffer

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

Rapidité avec ballon

Èchauffement : jeu d'attrapeurs

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

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