U13- TR 59- (6) Conduite Retour au calme -Tir au but
Positionnement
Matériels: 1 but, gardiens, Ballons, 3 plots
1 ou 2 gardiens qui se relayent.
Installer 3 plots à l'entrée de la surface décalé de 2 m.
Installer deux plots de départ à 10 m de l'entrée de la surface.
Déroulement
Séance de tir au but.
Exemples:
1- Le joueur part balle au pied va au plot du milieu, décale le ballon de l'extérieur du pied droit et frappe du droit
2- Le joueur part balle au pied va vers le plot du milieu emmène le ballon de l'extérieur du pied gauche et frappe du gauche.
3- Le joueur balle au pied se dirige vers le plot du milieu, feinte et frappe au but.
Notes
Coaching: Encourager les joueurs lors de but réussi.
Veiller à la bonne exécution des gestes de conduite et de feinte avec le mauvais pied.
Organisation: <p>Deux équipes réparties en 4 colonnes en croix, 1 ballon.</p>
Déroulement: <p>Le joueur de l'équipe A affronte le défenseur de l'équipe B et doit transmettre le ballon à son coéquipier dans un duel 1:1. S'il y parvient, le joueur suivant affronte le même défenseur.</p>
<p>Si le défenseur récupère, il devient attaquant.</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13 | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 25 min 1 à 5 joueurs | > 10 joueurs (10 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus) Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens Débutants, Avancés
Organisation: Placez trois 3 cônes comme indiqué. Le cône de départ est occupé par deux (resp. plusieurs) joueurs qui possèdent le ballon. Les cônes restants sont occupés par un joueur chacun.
Déroulement: A fait un une-deux avec B (1+2) avant de passer par la diagonale au joueur C (3). C fait un une-deux avec B (4+5) avant de passer le ballon en diagonale vers le cône II, où il y a maintenant joueur A.
Maintenant, le même déroulement commencera de nouveau.
Courses :
- Joueur A cour...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu de passes en triangle, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes) Endurance de rapidité | Force (Endurance de force, Force de rapidité) Partie principale/Focus, Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel Equipe entière Groupement, Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel Professionnels, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Organisation: Dans un 1/4 Terrain
Placé 4 assiettes pour délimiter un espace de 20x20 mètres.
Déroulement: Les joueurs circulent balles aux pieds dans l'espace.
Pendant 5 minutes, A la voix le coach demande de sauter au dessus du ballon, de le toucher de la semelle, de faire un demi tour.
Puis pendant les 5 dernières minutes, le coach intensifie en demandant de s'échanger les ballons en se...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 10 min Entrainement en groupe Equipe entière Avancés > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Déroulement: 2 équipes disputent un match sans buts. 6 joueurs de l'équipe en possession du ballon se positionnent aux lignes de touche du terrain, 1 joueur au centre.
Leur objectif est de faire autant de passes que possible au joueur central.
Les 3 défenseurs essaient d'intercepter le ballon ou ...
Critères d´exercice: Jeu défensif/offensif Progression graduelle 10 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement, Comportement défensif Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle Jeu de passes (Jeu de passes en carré) Force (Force de rapidité)
Organisation: Le but est placé aux 6 mètres avec 1 ou 2 gardien..
1 assiette jaune (C) à dr. (2 joueurs ) et 1 ass. rouge à g. sur la ligne des 16 m. La rouge (D) sert de variantes (aussi 2 joueurs).
B est placé à 8 m de la surface de réparation (+ - 10 m de C)
A est à 10 m de B (les cônes rouges à...
Déroulement: Le joueur A part et drible les 2 cônes, puis il fait une passe à B (1) qui lui remet (2), A part bal au pied puis passe à C (3) qui lui redonne dans le dos de B (4), puis frappe au but (5).
A va rechercher le ballon pour ce placer à C, pendant que C se place à B, A transmet la balle à...
Critères d´exercice: Vitesse d'execution, Prise de décision rapide, Vitesse de réaction Partie principale/Focus 15 min Equipe entière > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
U13 -TR-59 (1) Echaufement (Jeu mange ballon) Conduite de balle
Organisation: Délimiter un terrain 16x12 m avec des cônes.
Designer un chat, les autres joueurs rentrent dans le terrain avec le ballon.
Déroulement: Les joueurs dans circulent avec le ballon.
1- Le joueur chat entre sur le terrain et essaye de prendre le ballon avec les mains.
2- Le joueur qui perd le ballon devient chat
Faire des séquences de 3 minutes.
Variantes:
1)ajouter 1 ou 2 joueurs chat.
2) le chat doit retirer le ballon...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 10 min
U13 -TR 55- (3) Régénération maîtrise du ballon de la tête
Organisation: Matériels: Ballons
Déroulement: Les joueurs participent à un jeu de jonglage avec la tête.
Ils s'organisent par deux, et retiennent le meilleur score pour l'annoncer à l'entraîneur.
Critères d´exercice: Pause 05 min Equipe entière
Auteur: Guillin
Mon équipe - FC Etzella-Poussins U11-2014/2015
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