Variante de 2 contre 1

  • Positionnement

    - 1 but
    - des cônes pour délimiter le terrain de jeu
    - répartir les attaquants et les défenseurs
    - répartir les défenseurs en équipes de 2

  • Déroulement

    Les attaquants se positionnent sur l'aile gauche. La première paire de défenseurs se positionne devant le but. Un attaquant part avec le ballon vers le but. Les défenseurs essaient de s'emparer du ballon. Après chaque exercice, les paires de défenseurs et des attaquants changent.

  • Notes

    Points de coaching :

    Défenseurs en surnombre
    - toujours défendre de façon offensive
    - léger déplacement en profondeur et position latérale par rapport à l'attaquant
    - Le défenseur qui avance dirige l'attaquant vers le partenaire afin de pouvoir le défendre (doubler) en 2 contre 1.
    - Le partenaire est à l'affût jusqu'à ce que l'attaquant pressé libère brièvement le ballon, pour ensuite attaquer immédiatement vers l'avant.

  • Dimensions du terrain

    40m x 35m 

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U23+

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces

Tactique

Passage rapide (de la défense à l'attaque), Pressing sur la défense, Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Endurance spécifique au football

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

3 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Gardien

1 gardien

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de passes pour s'échauffer

  • Plus
  • Aufwärmen
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Rapidité avec ballon

Èchauffement : jeu d'attrapeurs

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  • Aufwärmen
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