Zone de dribble (dribbler avec tempo)

  • Positionnement

    - 8 petits cônes (voir graphique)
    - 1x carré de cônes (rouge)
    - 2x 2 cônes extérieurs (bleu)
    - Un ballon par joueur

  • Déroulement

    Attribuer des numéros aux joueurs et leur faire effectuer différents exercices dans la zone de dribble, p. ex. conduite de balle à gauche, à droite.

    A l'annonce de l'entraîneur, numéro 1 ou numéro 2, gauche ou droite, les joueurs doivent contourner les cônes extérieurs à gauche ou à droite et rentrer dans la zone à toute vitesse.

  • Notes

    Points de coaching:

    - faire exécuter de nombreuses variantes lors des dribbles
    - conduire le ballon de manière compacte
    - toujours détacher son regard du ballon et s'orienter dans le terrain
    - chercher des espaces libres

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14 - U19, U23+

Technique

Maitrise du ballon

Coordination

Vitesse d'execution, Vitesse de réaction

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

Joueur individuel

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

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