Entraînement de football avec easy2coach.net

Exercice d'entraînement du mois Février

Cet exercice d'entraînement provient de la Thomas Dooley

Organisation de l'exercice d'entraînement

Matériaux Ballons, plots

Réalisation de l'exercice

Chaque joueur dribble avec un ballon librement dans une zone limitée (12m x 12 m). Puis, l'entraîneur appelle un numéro, par exemple "3": Les joueurs doivent créer des groupes de 3 le plus rapidement possible (seulement 3 personnes, ni plus ni moins). Les joueurs qui ne trouvent pas un groupe sont éliminés pour cette session, obtiennent des points ou certaines tâches de pénalité. Ensuite, le jeu continue.

Variantes

Seuls certains dribbles sont permis, par exemple seule le pied gauche ou droit, seulement avec la semelle, l’intérieur de pied ou les lacets. Une autre variante consiste à non seulement nommer un nombre de joueurs pour former un groupe, mais également un certain nombre de bras et de pieds autorisés à toucher le sol pour que les joueurs trouvent une solution.
Par exemple: L’entraineur appelle "4" et "4 bras et 4 pieds". Cela signifie que les joueurs doivent trouver une position où seulement quatre pieds et quatre bras touchent le sol.

Astuce

Ce jeu peut aussi servir comme un jeu pour se connaître les uns les autres, pour que tous les joueurs puissent se présenter une fois le groupe construit.