2 contre 2 avec retrait défensi 
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Positionnement
Cinq joueurs (y compris un gardien) sont placés sur le terrain selon le dessin. Les deux Bleus A et B sont défenseurs, les deux Rouges attaquants. Le gardien se met dans le but. Au départ, le ballon se trouve chez le joueur rouge C. -
Déroulement
C ouvre par une passe à D. Dès que C se prépare à sa passe, le défenseur B va vers D pour le harceler. Quand B quitte sa position défensive pour harceler l'adversaire, A avance pour prendre la position de celui-ci. Commence maintenant un 2 contre 2 avec des courses et scénarios de jeu en mutation permanente jusqu'à ce que les défenseurs parviennent à récupérer le ballon ou bien les attaquants aient tiré au but. -
Notes
- C'est une simulation qui doit aider à bien apprendre les courses nécessaires. Malgré tout, les duels sont menés en plein engagement physique et seront par conséquent très proches du jeu réel. - Pratiquez cet exercice à un grand nombre de reprises (pour une automatisation des séquencages). - Mettez l'accent sur des passes appuyées et précises. - Le signe de départ pour le mouvement opposé est le moment où le passeur se prépare à sa passe. Les écarts latéraux entre les joueurs sont de 7-12 m. Les deux paires sont placés à une distance de 15 m entre eux. - Quand l'un des défenseurs protège la zone arrière de son partenaire, il tiens à respecter un écart de 5 m à ce dernier. -
Dimensions du terrain
Surface de rép. doublée -
Marges des cônes
En largeur: 32 m. En longueur: 16 m.
Technique:
Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Techniques de course avec/sans ballon, Maitrise du ballon
Jeu de passes [Une-deux, Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied]
Techniques/entraînement de tir [Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied, Volée]
Tactique:
Infériorité numérique/surnombre, Défense en ligne à 4
Jeu défensif/offensif [Un contre un, Se déplacer ]
Enchaînements [Dédoublement]
Condition physique:
Rapidité, Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité de mouvement avec le ballon
Force [Force de rapidité, Détente ]
Coordination:
Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation
Structure d'entrainement:
Partie principale
Exemples:
Scénarios de jeu [Mouvements sans ballon]
Classe d'âge:
U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]
U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C)]
Durée:
30 min
Nombre de joueurs:
1 à 5 joueurs [5 joueurs]
6 à 9 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Joueurs participants:
Equipe entière
Gardien:
1 gardien
Intention:
Entrainement individuel, Comportement défensif, Comportement offensif, Groupement
Niveau :
Professionnels, Débutants, Avancés
Comportement en zone:
Surface de réparation aux doubles dimensions
Lieu d'entrainement:
Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue
Auteur: Easy2Coach GmbH
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