2 contre 2 avec retrait défensi

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Positionnement

Cinq joueurs (y compris un gardien) sont placés sur le terrain selon le dessin. Les deux Bleus A et B sont défenseurs, les deux Rouges attaquants. Le gardien se met dans le but. Au départ, le ballon se trouve chez le joueur rouge C.
Déroulement

C ouvre par une passe à D. Dès que C se prépare à sa passe, le défenseur B va vers D pour le harceler. Quand B quitte sa position défensive pour harceler l'adversaire, A avance pour prendre la position de celui-ci. Commence maintenant un 2 contre 2 avec des courses et scénarios de jeu en mutation permanente jusqu'à ce que les défenseurs parviennent à récupérer le ballon ou bien les attaquants aient tiré au but.
Notes

- C'est une simulation qui doit aider à bien apprendre les courses nécessaires. Malgré tout, les duels sont menés en plein engagement physique et seront par conséquent très proches du jeu réel. - Pratiquez cet exercice à un grand nombre de reprises (pour une automatisation des séquencages). - Mettez l'accent sur des passes appuyées et précises. - Le signe de départ pour le mouvement opposé est le moment où le passeur se prépare à sa passe. Les écarts latéraux entre les joueurs sont de 7-12 m. Les deux paires sont placés à une distance de 15 m entre eux. - Quand l'un des défenseurs protège la zone arrière de son partenaire, il tiens à respecter un écart de 5 m à ce dernier.
Dimensions du terrain

Surface de rép. doublée
Marges des cônes

En largeur: 32 m. En longueur: 16 m.

Technique:

Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Techniques de course avec/sans ballon, Maitrise du ballon

Jeu de passes [Une-deux, Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied]

Techniques/entraînement de tir [Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied, Volée]

Tactique:

Infériorité numérique/surnombre, Défense en ligne à 4

Jeu défensif/offensif [Un contre un, Se déplacer ]

Enchaînements [Dédoublement]

Condition physique:

Rapidité, Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité de mouvement avec le ballon

Force [Force de rapidité, Détente ]

Coordination:

Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Exemples:

Scénarios de jeu [Mouvements sans ballon]

Classe d'âge:

U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]

U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C)]

Durée:

30 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [5 joueurs]

6 à 9 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

1 gardien

Intention:

Entrainement individuel, Comportement défensif, Comportement offensif, Groupement

Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés

Comportement en zone:

Surface de réparation aux doubles dimensions

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus

Endurance + maîtrise du ballon

Organisation:
Sur un terrain d'au moins 12x12 m, des groupes à 2 entrent toujours dans un duel 1 contre 1. Les autres joueurs font la queue du côté gauche et droit dans le dos de l'entraineur. 4 mini-buts sont positionnés régulièrement sur le terrain, dos à dos et ouverts vers les lignes de touche...

Déroulement:
L'entraineur donne un ballon sur le terrain. Dès que le ballon entre dans le terrain, les joueurs peuvent démarrer eux aussi. Les deux essaient maintenant de marquer le plus vite possible, dans n'importe quel but. Quand il y a un but ou quand le ballon sort en touche, le duel est fini...

Critères d´exercice:
Technique: Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces
Condition physique: Rapidité, Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité, Endurance de force)
Exemples: Scénarios de jeu
Structure d'entrainement: Partie principale/Focus, Pause
Classe d'âge: U14 - U19 | U6 - U13 (Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D))
Durée: 20 min
Mode d'entrainement: Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par stations, Entrainement individuel
Joueurs participants: Equipe entière
Intention: Comportement défensif, Coopération au sein de l'équipe, Entrainement individuel, Entrainement de motivation, Exercices divertissants, Comportement offensif, Groupement, Entrainement au stress
Niveau : Débutants, Avancés, Professionnels
Comportement en zone: Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement: Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
Tactique: Jeu défensif/offensif (Un contre un)
Nombre de joueurs: 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)

Auteur: amani

Mon équipe - FCH-U17 -2012/2013

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U13 -TR-58 (4) Exercice Passes Centre avec tir au but

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Infériorité numérique/surnombre - 5 contre 3 en changement permanent

Organisation:
Formez trois équipes à 5 joueurs. Sur la moitié du terrain, il y a des matchs 5 contre 3 avec deux buts. Pour ce faire, placez un autre but sur la ligne médiane. Pendant que deux équipes disputent un match, le troisième équipe se positionne derrière le but de l'équipe attaquante. Les ...

Déroulement:
Equipe A commence avec ses 5 joueurs contre les 3 joueurs de B (deux joueurs de B font une pause à la hauteur de la ligne médiane et entrent dans le jeu dès que leur équipe passe à l'attaque). Une fois que A a fini son attaque ou que B a récupéré le ballon, les deux joueurs entrent da...

Critères d´exercice:
Technique: Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces | Coups de tête (Coups de tête à partir du mouvement) | Jeu de passes (Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied)
Tactique: Défense en ligne à 3, Jeu de placement, Infériorité numérique/surnombre | Jeu défensif/offensif (Un contre un, Se déplacer ) | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes avec des adversaires) | Enchaînements (Dédoublement)
Condition physique: Entraînement Endurance Elémentaire II, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Détente , Force de rapidité)
Coordination: Vitesse de réaction, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide
Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
Durée: 40 min
Mode d'entrainement: Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement d'équipe
Joueurs participants: Equipe entière
Gardien: 2 gardiens
Intention: Groupement, Comportement défensif, Comportement offensif, Entrainement individuel
Niveau : Avancés
Comportement en zone: Moitié de terrain
Lieu d'entrainement: Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
Classe d'âge: U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B))

Auteur: GmbH

Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011

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Exercices similaires - Durée: 30 min

Exercice de la S10: Centres de la ligne de touche/de but et en provenance de l'interzone

Organisation:
5 joueurs, dont 3 centreurs/ailiers (qui ont les ballons) et 2 avant-centres. Le gardien est dans le but. Les centreurs sont à une distance de 25-30 m, les deux avant-centres à 16 m du but.

Déroulement:
Les trois ailiers centrent vers la surface de rép. à partir de différentes positions. Les deux attaquants croisent leurs courses et essayent ensuite de transformer les centres. Le gardien essaye d'intercepter les centres, sinon il doit arrêter les reprises directes des attaquants. Les...

Critères d´exercice:
Technique: Techniques sur le ballon | Coups de tête (Coups de tête en sautant, Coups de tête à partir du mouvement) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Volée, Bicyclette) | Techniques de gardien (Centres/ maîtrise de la surface de réparation)
Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Force de rapidité, Détente )
Coordination: Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception
Exemples: Coups de pied arrêtés | Scénarios de jeu (Mouvements sans ballon)
Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
Classe d'âge: U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D))
Durée: 30 min
Mode d'entrainement: Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement en groupe
Joueurs participants: Equipe entière
Gardien: 3 gardiens
Intention: Comportements du gardien, Entrainement individuel, Comportement offensif, Groupement
Niveau : Avancés
Comportement en zone: Moitié de terrain
Lieu d'entrainement: Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue
Tactique: Jeu défensif/offensif (Un contre un) | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes sans adversaires)
Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)

Auteur: GmbH

Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011

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Positionnement

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Notes

Dimensions du terrain

Marges des cônes

Technique:

Tactique:

Condition physique:

Coordination:

Structure d'entrainement:

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Classe d'âge:

Durée:

Nombre de joueurs:

Mode d'entrainement:

Joueurs participants:

Gardien:

Intention:

Niveau :

Comportement en zone:

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Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus

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2 contre 2 avec retrait défensi

Positionnement

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Dimensions du terrain

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Technique:

Tactique:

Condition physique:

Coordination:

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Nombre de joueurs:

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