2 contre 2 avec retrait défensi

  • Positionnement

    Cinq joueurs (y compris un gardien) sont placés sur le terrain selon le dessin. Les deux Bleus A et B sont défenseurs, les deux Rouges attaquants. Le gardien se met dans le but. Au départ, le ballon se trouve chez le joueur rouge C.
  • Déroulement

    C ouvre par une passe à D. Dès que C se prépare à sa passe, le défenseur B va vers D pour le harceler. Quand B quitte sa position défensive pour harceler l'adversaire, A avance pour prendre la position de celui-ci. Commence maintenant un 2 contre 2 avec des courses et scénarios de jeu en mutation permanente jusqu'à ce que les défenseurs parviennent à récupérer le ballon ou bien les attaquants aient tiré au but.
  • Notes

    - C'est une simulation qui doit aider à bien apprendre les courses nécessaires. Malgré tout, les duels sont menés en plein engagement physique et seront par conséquent très proches du jeu réel. - Pratiquez cet exercice à un grand nombre de reprises (pour une automatisation des séquencages). - Mettez l'accent sur des passes appuyées et précises. - Le signe de départ pour le mouvement opposé est le moment où le passeur se prépare à sa passe. Les écarts latéraux entre les joueurs sont de 7-12 m. Les deux paires sont placés à une distance de 15 m entre eux. - Quand l'un des défenseurs protège la zone arrière de son partenaire, il tiens à respecter un écart de 5 m à ce dernier.
  • Dimensions du terrain

    Surface de rép. doublée
  • Marges des cônes

    En largeur: 32 m. En longueur: 16 m.

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

30 min

Classe d'âge

U13, U12, U14

Technique

Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied, Une-deux, Extérieur du pied, Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Volée, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques de course avec/sans ballon, Techniques sur le ballon

Tactique

Dédoublement, Se déplacer, Un contre un, Défense en ligne à 4, Infériorité numérique/surnombre

Coordination

Prise de décision rapide, Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution, Vitesse de perception, Vitesse de réaction

Condition physique

Détente, Force de rapidité, Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

General Training Goals

Exemples

Mouvements sans ballon

Training Organization

Nombre de joueurs

5 joueurs, 6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau

Professionnels, Avancés, Débutants

Joueurs participants

Equipe entière

Gardien

1 gardien

Intention

Comportement défensif, Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement

Comportement en zone

Surface de réparation aux doubles dimensions

Lieu d'entrainement

Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Jeu de tirs au but après un long ballon

  • Plus
  • Hauptteil
  • Schlussteil
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Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

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