Jeu par les ailes/de centres, sans joueurs adverses
Déroulement
Joueur C fait une passe diagonale à A, celui-ci dribble en direction de la ligne de surface de rép. Puis, il fait une passe direction drapeau de corner dans la foulée de E. E ratrappe le ballon et centre vers la surface de rép.
A contrôle le ballon et commence à dribbler, il est en même temps dédoublé par E. C+B courent aussi vers la surface de rép. où ils croisent leurs courses pour transformer le centre. E fait un appel de balle à A depuis la zone arrière de celui-ci (à 4-5 m derrière A). D pénètre aussi dans cet espace d'arrière. H va vers D, change brusquement de direction et court dans la surface de rép.
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
10 min
Tactique
Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau
Avancés
Joueurs participants
Equipe entière
Intention
Comportement offensif, Groupement
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
: <p>- les jaunes doivent faire 3-4-5 passes minimum avant de pouvoir jouer sur un rouge,<br />- les rouges doivent alors se réunir dans leur carré et faire 3-4-5 passes avant de jouer sur un des jaunes,<br />- si le bleu récupère, il joue sur un rouge et ce sont les jaunes qui devienne...
: Aufwärmen U14 - U19 | U14 - U19 (U19, U14, U15, U16, U17, U18) 03 min Mannschaftstraining Beliebig 6 - 9 Spieler (9 Spieler) | > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
: <p>- Le premier joueur envoie un long ballon en direction de son coéquipier.<br />- Celui-ci dépose directement le ballon et il faut ensuite conclure directement sur le but.<br />- Les joueurs échangent leurs positions.<br />- L'autre équipe suit ensuite le même processus.</p>
: <p>- station 1: sauts par-dessus des mini-haies suivis d'un sprint à travers les cerceaux avec un contact par cerceau. Pour finir, un sprint sur une distance de 10 mètres.<br />- station 2: passer rapidement un médecine-ball par paires en faisant des sidesteps rapides et profonds (4 f...
: Kondition (Beliebig), Fussballspezifische Ausdauer, Schnelligkeitsausdauer, Fitnessprogramm, Grundlagenausdauer I (GAT I, Schnelligkeit, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball | Krafttraining (Kraftausdauer, Schnellkraft) Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit, Beweglichkeit, Antizipationsschnelligkeit Hauptteil U14 - U19, U23+ | U14 - U19 (U14, U15, U16, U17, U18, U19) 25 min 6 - 9 Spieler (8 Spieler)