• Positionnement

    4 joueurs partent du milieu de terrain.
  • Déroulement

    Joueur 3 part avec le ballon ,passe à 4 et suit en passant derrière lui en allant prendre le couloir droit. Joueur 4 contrôle et passe à 2(qui aura sprinté jusqu'à la surface et se retourne) qui remise en une-deux. Joueur 4 lance en profondeur Joueur 1 ( qui aura sprinté dans son couloir gauche) qui contrôle et centre en visant le point de penalty. Joueur 2(qui repique au premier poteau) et 3 ( qui repique au second poteau) essayent de marquer de la tête ou en reprise sans contrôle.

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Durée:

15 min

Auteur: Philippe Pigeau

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