Echauffement dans le système linéaire de 4-4-2

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Positionnement

L'équipe sera placée selon la formation défensive de base 4-4-2 dans la zone de pressing défensif du terrain.
Déroulement

Ici, l'ensemble des courses présentées dans les exercices précédents est pratiqué en système linéaire par l'équipe entière. Cela inclut les courses isolées de la défense en ligne à 4 ainsi que les courses concerant toute l'équipe avec leurs options. L'entraineur prédéfinit les courses à effectuer et la zone respective par un mot verbal (p. ex. pressing offensif, pressing au milieu du terrain, pressing sur le défenseur latéral à gauche, etc...). Les gardiens peuvent y participer pour avoir une impression des courses d'un joueur de champ. Dès que les joueurs arrivent à la position finale, ils ne bougent plus et c'est à l'entraineur de corriger toutes les fautes. Ensuite, l'entraineur définit la démarche suivante.
Dimensions du terrain

Terrain intégral