Echauffement: jeu de passes/de feintes

  • Positionnement

    Installez un parcours selon le dessin Formez des groupes à nombre égal de joueurs et placez-les aux cônes de départ
  • Déroulement

    Exercice 1 - Les joueurs démarrent simultanément, ils dribblent vers les 3 cônes et effectuent une feinte - Puis, ils font une passe au partenaire de l'autre côté et y prennent la queue - le destinataire de passe commence lui aussi à dribbler Exercice 2 - Au commandement de l'entraineur, A fait une passe à travers les buts de cônes à B - B contrôle et conduit le ballon le long du cône droit et dribble vers le groupe opposé - Par la suite, le prochain joueur de B fait sa passe à A, etc
  • Notes

    Variantes pour l'exercice 1 - Après la feinte, on fait une passe diagonale vers le côté opposé - Intégrer à son jeu plusieurs feintes (feinte de corps, passement de jambes, fente, foulées...) - Prédéfinir si les feintes doivent s'effectuer vers le côté droit ou gauche Variantes pour l'exercice 2 - conduire le ballon le long du cône GAUCHE - se tourner vers le ballon avant de le contrôler - contrôler le ballon en alternance de l'intérieur/exterieur du pied

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U13 - U19

Technique

Contrôle et prise du ballon, Passes longues / Centres, Maitrise du ballon

Organisation de l'entraînement

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Combinaisons et dribbles

Jeu de passes axé sur la technique

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min
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Jeu avec des zones de centres

  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 30 min
  • Plus

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