Installez un parcours selon le dessin
Formez des groupes à nombre égal de joueurs et placez-les aux cônes de départ
Déroulement
Exercice 1
- Les joueurs démarrent simultanément, ils dribblent vers les 3 cônes et effectuent une feinte
- Puis, ils font une passe au partenaire de l'autre côté et y prennent la queue
- le destinataire de passe commence lui aussi à dribbler
Exercice 2
- Au commandement de l'entraineur, A fait une passe à travers les buts de cônes à B
- B contrôle et conduit le ballon le long du cône droit et dribble vers le groupe opposé
- Par la suite, le prochain joueur de B fait sa passe à A, etc
Notes
Variantes pour l'exercice 1
- Après la feinte, on fait une passe diagonale vers le côté opposé
- Intégrer à son jeu plusieurs feintes (feinte de corps, passement de jambes, fente, foulées...)
- Prédéfinir si les feintes doivent s'effectuer vers le côté droit ou gauche
Variantes pour l'exercice 2
- conduire le ballon le long du cône GAUCHE
- se tourner vers le ballon avant de le contrôler
- contrôler le ballon en alternance de l'intérieur/exterieur du pied
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
20 min
Classe d'âge
U13, U14 - U19
Technique
Jeu par de longues passes, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon
Organisation de l'entraînement
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Intention
Groupement
Comportement en zone
En formation libre
Lieu d'entrainement
Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
: <p>- Répartir 4 contre 6<br />- Former une ligne de quatre</p>
: <p>Deux milieux de terrain rouges se font des passes derrière le rond central.</p>
<p>Ils sont partiellement gênés par deux joueurs jaunes.<br />La ligne de quatre Jaunes évolue à 30 mètres du but.</p>
<p>Deux attaquants rouges se trouvent dans le rond central.</p>
<p>Les rouges jouen...
: Ballannahme und –mitnahme | Passtraining (Lange Pässe) Stellungsspiel, Viererkette, Unter-/Überzahl, Angriffs-/ Abseitsvariante | Abwehr-/ Angriffsverhalten (Gegnerdeckung (ballorientiert)) | Pressing (Abwehrpressing) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze, Einfacher Spielzug, Hinterlaufen, Angriff über die Mitte) Hauptteil U6 - U13, U14 - U19, U23+ | U14 - U19 (U14, U19, U18, U17, U16, U15) 20 min Mannschaftstraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft Defensivverhalten, Gruppentraining Profi, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz > 10 Spieler (12 Spieler, 10 Spieler, 13 Spieler und mehr)
: <p>- 6 haies<br />- 3 haies basses<br />- 8 cônes<br />- 2 échelles de coordination<br />- 1 but<br />- Un ballon par manche</p>
: <p>L'exercice commence par un 1 contre 1 en carré. Le joueur en possession du ballon peut alors décider de passer à gauche ou à droite. </p>
<p>Dans l'image ci-dessus, le cas est celui d'un joueur qui a fait une passe vers la droite.</p>
<p>Le joueur au centre fait une passe vers la d...
: <p>Passer les stations deux par deux en alternance. Chaque station est effectuée deux fois par tour, puis on passe à la station suivante en trottinant tranquillement. Une série comprend 2 tours (=16 passages). Effectuer 2 à 3 séries. Après chaque série, 3 min de récupération active, p...