Echauffement : passes à ras de terre par paires

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Positionnement

Formez des paires Installez un carré de 4 x 4 m pour chaque paire
Déroulement

A est placé dans le carré, B (avec ballon) à env. 5 m devant le carré. - A court autour l'un des cônes arrières, fait rebondir la passe de B, court autour de l'autre cône - comme avant, mais maintenant il faut courir autour des cônes antérieurs - A fait une course en arrière par dessus la ligne d'arrière, redémarre en avant et relance le ballon
Notes

2 manches à 1 minute chacune
Dimensions du terrain

4 x 4 m
Marges des cônes

4 m