Les joueurs se trouvent avec ballon dans la zone d'attente (jonglage/conduite du ballon, gymnastique, étirements)
Départ vers le parcours avec une distance de 20 m entre eux:
Tâches:
- faire une passe à travers le rond central, contourner le rond central, contrôler sa propre passe
- slalom (conduite du ballon étroite) à travers le parcours de cônes irrégulier
- faire une passe à côté des haies et sauter les haies de 5 sauts verticaux des deux pieds
- pousser le ballon et feinter un tir puissant au but, mais lober le ballon au coin éloigné
- rejoindre l'autre côté et faire les dégagement de la main à la place du gardien
- démarrage et une-deux avec l'entraineur
- pousser le ballon, passer á côté de l'échelle de coordination, et exercer l'èchelle avec trois foulées avant
- prendre le ballon dans le parcours de cônes (dribbler vers les différents buts de cônes, faire une passe à travers le but, contourner le but, contrôler sa propre passe derrière le but), etc.
Notes
Au bout du parcours, 2 min d'étirements
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U14 - U19
Technique
Techniques sur le ballon
Organisation de l'entraînement
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe
Joueurs participants
Equipe entière
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
: <p>- 10 cônes<br />- 2 buts<br />- 1 joueur par position<br />- Demi-terrain</p>
: <p>Des deux côtés, l'exercice commence en même temps. </p>
<p>L'équipe verte :<br />- A dribble et passe à B<br />- B remise sur C <br />- C fait une passe à D, qui fait remiser dans la course de C<br />- B parcourt la ligne et reçoit une passe de C dans la course<br />- B centre/pass...
: Angriffs-/ Abseitsvariante, Positionsbezogenes Passspiel | Flügelspiel/Flanken (Flügelspiel ohne Gegenspieler) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Aufwärmen, Hauptteil U23+, U14 - U19 | U14 - U19 (U19, U18, U17, U16, U15, U14) 20 min Mannschaftstraining, Gruppentraining 2 Torhüter Fortgeschritten Passtraining (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Passspiel, Kombination) | Torwarttechniken (Fangen / Fausten / Ablenken, 1 gegen 1 Verhalten)
: <p>- 4 cônes pour marquer le terrain<br />- Répartir 3 équipes de 4 joueurs<br />- 1 ballon</p>
: <p>Les jaunes et les rouges jouent contre les bleus en possession du ballon.</p>
<p>Si les Bleus récupèrent le ballon, l'équipe responsable de la perte du ballon se met en position défensive.</p>
: <p>- Cônes pour marquer le terrain de jeu<br />- 10 piquets pour construire les buts ouverts (4 sur les côtés, 1 au milieu)<br />- Répartir des équipes de 8 + 1 neutre</p>
: <p>Jeu libre sur les 4 buts ouverts. Un but est marqué lorsque le détenteur du ballon fait une passe à un coéquipier par le but central ou dribble lui-même.</p>
<p>Le joueur neutre joue avec l'équipe en possession.</p>