Entrainement physique avec ballon 
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Positionnement
14 cônes 1 ballon pour chaque paire Prenez 4 cônes pour marquer les 4 coins d'un camp du grand terrain. Placez un parcours de slalom par la diagonale du demi-terrain. Le slalom se compose d'un trajet irrégulier (4 cônes), un but de cônes (2 cônes) et d'un trajet régulier (4 cônes). -> Voir le dessin -
Déroulement
Distribuez vos joueurs en paires. 2 partenaires commencent simultanément à traverser le parcours par des chemins séparés. C'est-à-dire que le joueur exterieur fait deux coins sans ballon pendant que le joueur à l'interieur fait le parcours de cônes avec ballon. Leurs courses se devraient croiser au troisieme coin. Là, ils échangent le ballon et continuent à traverser le parcours jusqu'à ce qu'ils se rencontrent de nouveau, etc. -
Notes
Le parcours extérieur doit être installé tel que le joueur sans ballon doit forcer la vitesse afin de rencontrer son partenaire avec ballon au troisieme coin... -
Dimensions du terrain
1/2 terrain
Technique:
Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon
Structure d'entrainement:
Partie principale
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]
Durée:
20 min
Nombre de joueurs:
6 à 9 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement d'équipe
Joueurs participants:
Equipe entière
Comportement en zone:
En formation libre, Moitié de terrain
Lieu d'entrainement:
Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle
Auteur: Easy2Coach GmbH
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