Entrainement physique avec ballon

  • Positionnement

    14 cônes 1 ballon pour chaque paire Prenez 4 cônes pour marquer les 4 coins d'un camp du grand terrain. Placez un parcours de slalom par la diagonale du demi-terrain. Le slalom se compose d'un trajet irrégulier (4 cônes), un but de cônes (2 cônes) et d'un trajet régulier (4 cônes). -> Voir le dessin
  • Déroulement

    Distribuez vos joueurs en paires. 2 partenaires commencent simultanément à traverser le parcours par des chemins séparés. C'est-à-dire que le joueur exterieur fait deux coins sans ballon pendant que le joueur à l'interieur fait le parcours de cônes avec ballon. Leurs courses se devraient croiser au troisieme coin. Là, ils échangent le ballon et continuent à traverser le parcours jusqu'à ce qu'ils se rencontrent de nouveau, etc.
  • Notes

    Le parcours extérieur doit être installé tel que le joueur sans ballon doit forcer la vitesse afin de rencontrer son partenaire avec ballon au troisieme coin...
  • Dimensions du terrain

    1/2 terrain

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U14 - U19

Technique

Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Training Organization

Nombre de joueurs

6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe

Joueurs participants

Equipe entière

Comportement en zone

En formation libre, Moitié de terrain

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

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