14 cônes
1 ballon pour chaque paire
Prenez 4 cônes pour marquer les 4 coins d'un camp du grand terrain. Placez un parcours de slalom par la diagonale du demi-terrain. Le slalom se compose d'un trajet irrégulier (4 cônes), un but de cônes (2 cônes) et d'un trajet régulier (4 cônes). -> Voir le dessin
Déroulement
Distribuez vos joueurs en paires.
2 partenaires commencent simultanément à traverser le parcours par des chemins séparés. C'est-à-dire que le joueur exterieur fait deux coins sans ballon pendant que le joueur à l'interieur fait le parcours de cônes avec ballon. Leurs courses se devraient croiser au troisieme coin. Là, ils échangent le ballon et continuent à traverser le parcours jusqu'à ce qu'ils se rencontrent de nouveau, etc.
Notes
Le parcours extérieur doit être installé tel que le joueur sans ballon doit forcer la vitesse afin de rencontrer son partenaire avec ballon au troisieme coin...
Dimensions du terrain
1/2 terrain
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U13, U14 - U19
Technique
Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe
Joueurs participants
Equipe entière
Comportement en zone
En formation libre, Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
: <p>- Répartir 4 contre 6<br />- Former une ligne de quatre</p>
: <p>Deux milieux de terrain rouges se font des passes derrière le rond central.</p>
<p>Ils sont partiellement gênés par deux joueurs jaunes.<br />La ligne de quatre Jaunes évolue à 30 mètres du but.</p>
<p>Deux attaquants rouges se trouvent dans le rond central.</p>
<p>Les rouges jouen...
: Ballannahme und –mitnahme | Passtraining (Lange Pässe) Stellungsspiel, Viererkette, Unter-/Überzahl, Angriffs-/ Abseitsvariante | Abwehr-/ Angriffsverhalten (Gegnerdeckung (ballorientiert)) | Pressing (Abwehrpressing) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze, Einfacher Spielzug, Hinterlaufen, Angriff über die Mitte) Hauptteil U6 - U13, U14 - U19, U23+ | U14 - U19 (U14, U19, U18, U17, U16, U15) 20 min Mannschaftstraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft Defensivverhalten, Gruppentraining Profi, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz > 10 Spieler (12 Spieler, 10 Spieler, 13 Spieler und mehr)
: <p>- 6 haies<br />- 3 haies basses<br />- 8 cônes<br />- 2 échelles de coordination<br />- 1 but<br />- Un ballon par manche</p>
: <p>L'exercice commence par un 1 contre 1 en carré. Le joueur en possession du ballon peut alors décider de passer à gauche ou à droite. </p>
<p>Dans l'image ci-dessus, le cas est celui d'un joueur qui a fait une passe vers la droite.</p>
<p>Le joueur au centre fait une passe vers la d...
: <p>Passer les stations deux par deux en alternance. Chaque station est effectuée deux fois par tour, puis on passe à la station suivante en trottinant tranquillement. Une série comprend 2 tours (=16 passages). Effectuer 2 à 3 séries. Après chaque série, 3 min de récupération active, p...