Exercice complexe 2
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Positionnement
1 gardien 2 attaquants 1 but 4 cônes de positions rouges 2 cônes jaunes -
Déroulement
1) Le gardien (A) passe le ballon à joueur B et se met ensuite dans le but (1b). Joueur B va vers le ballon et le contrôle. 2) B passe le ballon à C qui va aussi vers le ballon et le contrôle. 3) B court dans la profondeur latérale pendant que C lui joue, à travers les deux cônes jaunes, une passe dans la foulée. 4) B contrôle le ballon et court autour du cône de position pour arriver à la ligne de but. En même temps, C se dirige vers le cône de position devant le but. 5) B fait un centre dans le dos de la défense à son collègue C. 6) C tire directement au but ou après avoir contrôlé le ballon. -
Notes
Chez les poussins, il est recommandé que le gardien dégage le ballon du pied. S'il dispose d'assez de force, il peut aussi dégager de la main. Changement de camp après 15-20m. -
Dimensions du terrain
Selon la classe d'âge des joueurs -
Marges des cônes
Comme indiqué sur la graphique.
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U09 - U19
Technique
Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Jeu de passes directes, Une-deux, Maitrise du ballon, Coup d'envoi de but, Techniques/entraînement de tir
Tactique
Variations d'attaque/hors-jeu, Comportement du joueur, Enchaînements, Enchaînements simples, Jeu par les ailes sans adversaires, Ouverture de jeu
Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
2 joueurs - 4 joueurs
Gardien
1 gardien
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Entraînement de position
Entraînement de gardien de but, Entraînement des attaquants
Niveau de l'exercice
Difficile, Facile, Intermédiaire
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Terrain
Auteur: Easy2Coach GmbH
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