Placez 3 cônes comme indiqué. Chaque cône est occupé par un joueur, sauf le cône de départ où il y a 2 joueurs plus le ballon.
Déroulement
A ouvre la combinaison par une passe à joueur C. Pendant que A ouvre le jeu, joueur B fait un petit crochet dans le sens opposé de la passe (B1) pour faire ensuite rebondir le ballon joué par C par la diagonale tout en courant. Puis, il se met derrière C.
Après sa passe initiale à C, A court vers le cône III où il prend la position de B.
Ces courses et lignes de passes resteront récurrentes, à la seule exception que c'est joueur C qui ouvre ensuite la combinaison, en plus en sens inverse.
Notes
Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer le rythme. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon.
- Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs !
- Des passes précises priment sur la vitesse des passes.
- Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration.
- Un bon timing de démarrages et de passes est crucial pour la réussite de l'exercice.
Dimensions du terrain
20 x 10 m.
Marges des cônes
10 m.
Structure d'entrainement
Partie principale, Échauffement
Durée
20 min
Classe d'âge
U13, U14 - U19
Technique
Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Une-deux, Techniques sur le ballon
Coordination
Vitesse d'anticipation
Condition physique
Endurance de force, Force de rapidité, Endurance de rapidité
: <p>- Répartir 4 contre 6<br />- Former une ligne de quatre</p>
: <p>Deux milieux de terrain rouges se font des passes derrière le rond central.</p>
<p>Ils sont partiellement gênés par deux joueurs jaunes.<br />La ligne de quatre Jaunes évolue à 30 mètres du but.</p>
<p>Deux attaquants rouges se trouvent dans le rond central.</p>
<p>Les rouges jouen...
: Ballannahme und –mitnahme | Passtraining (Lange Pässe) Stellungsspiel, Viererkette, Unter-/Überzahl, Angriffs-/ Abseitsvariante | Abwehr-/ Angriffsverhalten (Gegnerdeckung (ballorientiert)) | Pressing (Abwehrpressing) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze, Einfacher Spielzug, Hinterlaufen, Angriff über die Mitte) Hauptteil U6 - U13, U14 - U19, U23+ | U14 - U19 (U14, U19, U18, U17, U16, U15) 20 min Mannschaftstraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft Defensivverhalten, Gruppentraining Profi, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz > 10 Spieler (12 Spieler, 10 Spieler, 13 Spieler und mehr)
: <p>- 6 haies<br />- 3 haies basses<br />- 8 cônes<br />- 2 échelles de coordination<br />- 1 but<br />- Un ballon par manche</p>
: <p>L'exercice commence par un 1 contre 1 en carré. Le joueur en possession du ballon peut alors décider de passer à gauche ou à droite. </p>
<p>Dans l'image ci-dessus, le cas est celui d'un joueur qui a fait une passe vers la droite.</p>
<p>Le joueur au centre fait une passe vers la d...
: <p>Passer les stations deux par deux en alternance. Chaque station est effectuée deux fois par tour, puis on passe à la station suivante en trottinant tranquillement. Une série comprend 2 tours (=16 passages). Effectuer 2 à 3 séries. Après chaque série, 3 min de récupération active, p...