Jeu de passes avec centres et tirs au but, variante I

  • Positionnement

    Formez un carré de cônes comme indiqué sur le dessin. Chaque cône est occupé par un joueur. Trois joueurs supplémentaires seront positionnés comme suit: 2 joueurs du côté de la surface de réparation, 1 joueur du côté de la cage sur la ligne de but. (1) Tir au but

  • Déroulement

    Joueur A ouvre l'exercice par une passe diagonale à C à l'intérieur du carré. Puis, C fait rebondir pour B qui, de son côté, fait une passe diagonale à D. Ce dernier remise le ballon pour C qui achève son court sprint par un tir au but. Une fois tiré au but, C sprinte dans la surface de réparation où il essaye de transformer soit a) un centre de G b) un centre de E c) ou une passe en retrait par F. A la fin, tous les joueurs passent à la prochaine station de cône.

  • Notes

    Le joueur attendant le ballon est en mouvement permanent, ils fait un saut dynamique en arrière avant d'aller vers le ballon. - Exigez des passes appuyées, ciblées et basses de vos joueurs ! - Quand on fait rebondir le ballon, on soulève légèrement le pied. - Un bon timing de démarrage est crucial. - Les centres ainsi que les passes en retrait devraient être appuyés.

  • Dimensions du terrain

    40 x 50 m.

  • Marges des cônes

    Distance en longueur/largeur: 10 m.

Structure d'entrainement

Partie principale, Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U14 - U19

Technique

Coups de tête à partir du mouvement, Jeu de passes, Techniques/entraînement de tir, Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Tactique

Dédoublement, Jeu défensif/offensif, Jeu par les ailes sans adversaires, Variantes d'attaque/ de hors-jeu

Coordination

Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution

Condition physique

Endurance de force, Force de rapidité, Endurance de rapidité, Rapidité

Objectifs de l'entraînement

Exemples

Coups de pied arrêtés

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

4 joueurs, 5 joueurs, 6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau

Professionnels, Avancés, Débutants, Toute

Joueurs participants

Equipe entière

Gardien

1 gardien

Intention

Comportement offensif, Comportements du gardien, Entrainement individuel, Groupement

Comportement en zone

Moitié de terrain, Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement

Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

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