Placez trois 6 cônes comme indiqué. Chaque cône est occupé par un joueur. Les deux joueurs placés aux cônes centraux recoivent un ballon.
Déroulement
Formez trois groupes A, B et C:
Joueur C fait une passe à B, qui transfère le ballon à A et dédouble ce même joueur en direction du cône central. A fait ensuite une passe à C qui transfère directement dans la foulée de B. A prend la position initiale de B. Puis, joueur C passe à la position A et joueur B dribble vers la position D.
Les groupes D, E et F empruntent les mêmes courses et lignes de passes. C'est-à-dire que F dribble, après sa course, vers la position C. Joueur D passe à la position de E et joueur E à la position de F.
Notes
Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer le rythme. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. L'exercice, pratiqué rapidement, possède déjà un fort coefficient de courses rien qu'avec 6 joueurs.
- La pression par le temps va forcer un jeu de passes direct, réel et exigeant.
- Les joueurs doivent exiger le ballon du serveur respectif par des commandos verbaux.
- Un bon timing de passes et de démarrages est crucial.
- Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent.
- N'oubliez pas de faire attention à vos courses !
- Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs !
- La précision prime sur la vitesse des passes.
- Il faut maintenir un haut niveau de concentration.
Dimensions du terrain
12 x 18 m.
Marges des cônes
Distance des cônes extérieurs: 12 m.
Distance des cônes centraux: 6 m entre eux et 6 m de la ligne de touche.
Structure d'entrainement
Partie principale, Échauffement
Durée
20 min
Classe d'âge
U13 - U19
Technique
Jeu de passes directes, Jeu de passes en triangle, Jeu par redoublement de passes, Une-deux, Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Techniques sur le ballon
Tactique
Dédoublement
Condition physique
Endurance de force, Force de rapidité, Endurance de rapidité
: <p>- 10 cônes<br />- 2 buts<br />- 1 joueur par position<br />- Demi-terrain</p>
: <p>Des deux côtés, l'exercice commence en même temps. </p>
<p>L'équipe verte :<br />- A dribble et passe à B<br />- B remise sur C <br />- C fait une passe à D, qui fait remiser dans la course de C<br />- B parcourt la ligne et reçoit une passe de C dans la course<br />- B centre/pass...
: Angriffs-/ Abseitsvariante, Positionsbezogenes Passspiel | Flügelspiel/Flanken (Flügelspiel ohne Gegenspieler) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Aufwärmen, Hauptteil U23+, U14 - U19 | U14 - U19 (U19, U18, U17, U16, U15, U14) 20 min Mannschaftstraining, Gruppentraining 2 Torhüter Fortgeschritten Passtraining (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Passspiel, Kombination) | Torwarttechniken (Fangen / Fausten / Ablenken, 1 gegen 1 Verhalten)
: <p>- 4 cônes pour marquer le terrain<br />- Répartir 3 équipes de 4 joueurs<br />- 1 ballon</p>
: <p>Les jaunes et les rouges jouent contre les bleus en possession du ballon.</p>
<p>Si les Bleus récupèrent le ballon, l'équipe responsable de la perte du ballon se met en position défensive.</p>
: <p>- Cônes pour marquer le terrain de jeu<br />- 10 piquets pour construire les buts ouverts (4 sur les côtés, 1 au milieu)<br />- Répartir des équipes de 8 + 1 neutre</p>
: <p>Jeu libre sur les 4 buts ouverts. Un but est marqué lorsque le détenteur du ballon fait une passe à un coéquipier par le but central ou dribble lui-même.</p>
<p>Le joueur neutre joue avec l'équipe en possession.</p>