Ouverture du jeu depuis la défense en ligne à 4 
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Positionnement
Equipe principale (A): 4 défenseurs (2 latéraux/ 2 centraux) + 1 milieu central se positionnent selon leur formation standard de match. Equipe auxilière (B): 2 adversaires offensifs -
Déroulement
Les joueurs de A se font des passes légères au sein de leur ligne de défense. L'objectif de l'exercice est de créer des espaces pour les collègues. Cela se fait ainsi que le défenseur central commence à dribbler de vitesse en direction d'un attaquant adverse. A 2,3 metres devant celui-ci, il fait une passe longue à ras de terre au défenseur latéral ou au milieu. -
Notes
- haut rythme - faire des passes au bon moment (pas trop tôt/tard) - les coéquipiers doivent démarrer vers les libres espaces
Technique:
Techniques de course avec/sans ballon, Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon
Jeu de passes [Jeu de passes directes]
Tactique:
Défense en ligne à 4, Jeu défensif/offensif, Ouverture de jeu, Variantes d'attaque/ de hors-jeu, Défense en ligne à 3, Sytèmes de jeu, Jeu de passes bien placées
Enchaînements [Enchaînements simples]
Condition physique:
Rapidité de mouvement sans ballon
Coordination:
Agilité
Structure d'entrainement:
Partie principale
Exemples:
Scénarios de jeu
Classe d'âge:
U14 - U19 [moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)]
Durée:
15 min
Nombre de joueurs:
6 à 9 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement en groupe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Joueurs participants:
Milieu de terrain, Défenseur
Gardien:
1 gardien
Intention:
Coopération au sein de l'équipe, Entrainement individuel, Partie de l'équipe, Groupement, Groupement
Niveau :
Avancés, Professionnels
Comportement en zone:
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement:
Terrain en gazon, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique
Auteur: Easy2Coach GmbH
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