Renvoi de la main, contrôle du ballon + passe

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Positionnement

Le gardien se trouve à 2-3 m devant son but. L'entraineur du gardien (EG) a les ballons et est placé à côté, à env. 6 m du gardien. Deux mini-buts sont installés sur la ligne médiane aux côtés gauche et droit.
Déroulement

L'EG lance un ballon au gardien à hauteur de la poitrine. Le gardien doit gérer la ballon le plus vite possible (attraper ou contrôler de la poitrine) avant de le frapper vers les deux buts à gauche et à droite. Il est important que le gardien utilise tour à tour ses deux pieds Intensité: 30 répét. Options: A - contrôle du ballon de la poitrine + frappe de l'intérieur du pied gauche B - attraper le ballon des deux mains + frappe de l'intérieur du pied droit
Notes

- Exigez toujours une exécution rapide et précise (une exécution trop lente ne réussira pas à long terme). - Placez le pied d'appui à 30-40 cm du ballon ou bien à la hauteur du ballon. - Après avoir contrôle le ballon, le gardien tourne sa poitrine en cette direction où il veut passer le ballon. - Après avoir attrapé le ballon, le gardien se tourne vite en direction de ce mini-but où il va renvoyer le ballon. - Cou-de-pied: la pointe du pied pointe vers le sol, l'articulation est tendue et le torse légèrement penché par dessus le ballon. Le ballon est touché par la surface arrière du cou-de-pied. Pour lancer une passe plus longue, il est permis de se pencher un peu en arrière. - Intérieur du pied: le ballon est frappé en partie de l'intérieur et en partie du cou-de-pied. Le pied d'appui se trouve à côté du ballon et le torse s'incline un peu. Les doigts de pied pointent vers le bas, comme si on faisait une frappe du cou-de-pied.
Dimensions du terrain

Moitié du terrain