Renvoi de la main, contrôle du ballon + passe
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Positionnement
Le gardien se trouve à 2-3 m devant son but. L'entraineur du gardien (EG) a les ballons et est placé à côté, à env. 6 m du gardien. Deux mini-buts sont installés sur la ligne médiane aux côtés gauche et droit. -
Déroulement
L'EG lance un ballon au gardien à hauteur de la poitrine. Le gardien doit gérer la ballon le plus vite possible (attraper ou contrôler de la poitrine) avant de le frapper vers les deux buts à gauche et à droite. Il est important que le gardien utilise tour à tour ses deux pieds Intensité: 30 répét. Options: A - contrôle du ballon de la poitrine + frappe de l'intérieur du pied gauche B - attraper le ballon des deux mains + frappe de l'intérieur du pied droit -
Notes
- Exigez toujours une exécution rapide et précise (une exécution trop lente ne réussira pas à long terme). - Placez le pied d'appui à 30-40 cm du ballon ou bien à la hauteur du ballon. - Après avoir contrôle le ballon, le gardien tourne sa poitrine en cette direction où il veut passer le ballon. - Après avoir attrapé le ballon, le gardien se tourne vite en direction de ce mini-but où il va renvoyer le ballon. - Cou-de-pied: la pointe du pied pointe vers le sol, l'articulation est tendue et le torse légèrement penché par dessus le ballon. Le ballon est touché par la surface arrière du cou-de-pied. Pour lancer une passe plus longue, il est permis de se pencher un peu en arrière. - Intérieur du pied: le ballon est frappé en partie de l'intérieur et en partie du cou-de-pied. Le pied d'appui se trouve à côté du ballon et le torse s'incline un peu. Les doigts de pied pointent vers le bas, comme si on faisait une frappe du cou-de-pied. -
Dimensions du terrain
Moitié du terrain
Structure d'entrainement
Partie principale, Échauffement
Durée
30 min
Classe d'âge
U07 - U19
Technique
Jeu par de longues passes, Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon
Tactique
Ouverture de jeu, Jeu de passes bien placées, Jeu de placement
Coordination
Prise de décision rapide, Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction
Condition physique
Détente, Force de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs, Joueur individuel
Mode d'entrainement
Entrainement des gardiens, Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau
Avancés
Joueurs participants
Gardien
Intention
Entrainement individuel, Groupement
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
Auteur: Easy2Coach GmbH
