Tir au but à partir d'un jeu de passes avec adversaires simulés
-
Positionnement
Installez trois piquets et deux cônes de départs selon le dessin. Les joueurs se repartent régulièrement aux deux cônes. Groupe A a les ballons. Le gardien est dans le but. -
Déroulement
Joueur A commence son dribble au cône de départ en direction des deux piquets les plus proches. En même temps, joueur B commence sa course le long du piquet. Arrivés aux deux piquets, A fait une passe en profondeur que B doit rattraper en pleine course. Puis, B tire au but, soit directement, soit après avoir contrôlé le ballon. Faites échanger les positions après chaque manche. -
Notes
- Le gardien fixe toujours le tireur actif. - A cause de la grande variabilité des tirs, le gardien doit être capable de réagir de différentes facons. - Son objectif est toujours de se saisir du ballon. - Le gardien démarre dès que le ballon a quitté le pied de l'EG. - Ne pas faire plus d'un pas intermédiaire, puisque cela couterait trop de temps. Lors de l'impulsion, le poids du gardien se déplace vers la jambe d'appel. - Il fait un pas bondissant aux côtés. Vers la droite en prenant son élan du pied droit et en se poussant latéralement de la plante de pied. Vers la gauche en prenant son élan du pied gauche, etc.. - Les joueurs de champ doivent apprendre les bonnes techniques de tirs (de l'intérieur du pied/du cou-de-pied/ avec effet brossé) pour augmenter les vitesse et la précision de leurs frappes. -
Dimensions du terrain
35x25 m. -
Marges des cônes
But - piquets : 25 m Cône A - piquet I : 6-8 m Piquet I - Piquet II: 12 m Piquet II - Piquet III: 10 m Cône B - Piquet III: 5 m
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
15 min
Classe d'âge
U09 - U19
Technique
Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Jeu de passes, Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied
Tactique
Jeu direct vers l'avant
Coordination
Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution
Condition physique
Détente, Détente verticale, Force de rapidité, Endurance de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
6 joueurs - 8 joueurs
Gardien
1 gardien
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Entraînement de position
Entraînement de gardien de but
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Comportement en zone
Comportement en zone
Lieu d'entrainement
Salle, Terrain
Auteur: Easy2Coach GmbH
Plus d'exercices
|
