Positionnez 2 cônes l'un en face de l'autre comme indiqué. Les deux cônes sont occupés par 3 joueurs chacun. Un des deux groupes possède le ballon.
Déroulement
Faites toujours effectuer un une-deux doublé:
Joueur A passe son ballon vers B qui fait rebondir dans la foulée de A. Joueur fait de son côté rebondir le ballon dans la foulée de B et se range derrière les joueurs bleus. Maintenant, B fait une passe verticale (en profondeur) vers le côté des Bleus. Comme ca, un jeu de une-deux permanents se mettra en place.
Notes
- Le destinataire de passe fait un petit mouvement opposé en même temps que l'émetteur de passe prend son élan.
- Le "rebondeur" doit adapter sa vitesse de course à la vitesse des passes.
- Ne placez pas le pied d'appui trop éloigné du ballon et faites attention de ne pas se pencher en position de dos !
- Un bon timing de passes et de départs est crucial.
- Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent.
- Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs !
Dimensions du terrain
25 x 12 m.
Marges des cônes
Distance des cônes: 25 m.
Structure d'entrainement
Partie principale, Échauffement
Durée
20 min
Classe d'âge
U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19
Technique
Jeu de passes directes, Techniques sur le ballon
Condition physique
Force de rapidité
Training Organization
Nombre de joueurs
6 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau
Professionnels, Avancés, Débutants
Joueurs participants
Equipe entière
Intention
Entrainement individuel, Groupement
Comportement en zone
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement
Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
: <p>- station 1: sauts par-dessus des mini-haies suivis d'un sprint à travers les cerceaux avec un contact par cerceau. Pour finir, un sprint sur une distance de 10 mètres.<br />- station 2: passer rapidement un médecine-ball par paires en faisant des sidesteps rapides et profonds (4 f...
: Kondition (Beliebig), Fussballspezifische Ausdauer, Schnelligkeitsausdauer, Fitnessprogramm, Grundlagenausdauer I (GAT I, Schnelligkeit, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball | Krafttraining (Kraftausdauer, Schnellkraft) Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit, Beweglichkeit, Antizipationsschnelligkeit Hauptteil U14 - U19, U23+ | U14 - U19 (U14, U15, U16, U17, U18, U19) 25 min 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
: <p>- 8 cônes pour former un grand et un petit carré</p>
: <p>Les joueurs occupent d'abord les cônes intérieurs. Le joueur A passe à B et court ensuite vers le cône extérieur. Les joueurs B et C font de même. Le joueur D passe à l'extérieur de A, qui passe ensuite à l'extérieur de B, puis court à nouveau vers l'intérieur, etc.</p>
<p>Comme le...
: <p>- Sur un terrain de 30 x 20 m, marquer 8 positions et 2 mannequins.<br />- Sur la position A (A') se trouvent plusieurs joueurs avec ballon<br />- sur B et C, 1 joueur de chaque côté<br />- sur D 2 joueurs</p>
: <p>A (A') joue en diagonale vers B (B') qui se présente après un mouvement d'ouverture. Juste avant que B ne reçoive le ballon, D démarre et court derrière B. B fait remiser en diagonale sur C. C passe dans la course de D. D dribble vers A'.</p>