Football Exercice
1 contre 1 - 2 contre 2 avec moment de transition
Organisation
Terrain : Délimiter un couloir d'environ 10 mètres de large et 20 mètres de long ; les grands côtés sont matérialisés par des plots rouges. À mi-longueur, un plot jaune de chaque côté. Au bout du couloir, un petit but placé au milieu.
Matériel : Plots de deux couleurs, chasubles de deux couleurs, 1 petit but, 1 ballon par joueur.
Joueurs : Un gardien occupe le but. Les autres joueurs se placent côte à côte sur la ligne de départ, balle au pied, et portent en alternance des chasubles de deux couleurs.
Déroulement
- Le joueur A part sans pression adverse et tente de marquer après avoir franchi la ligne médiane.
- Après sa frappe, A devient défenseur et empêche B de marquer.
- Le joueur B entre sur le terrain et tente de marquer.
- Après la frappe de B, les joueurs C et D partent selon les mêmes règles.
Variantes :
- Étendre l'exercice à un 3 contre 3. À partir de 8 joueurs, il est judicieux de faire passer les groupes l'un après l'autre.
Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.
Conseil
- L'attaque doit offrir suffisamment de largeur et de profondeur.
- Dans l'ombre de couverture, il faut venir au-devant du porteur de balle.
- La défense doit réduire les espaces et placer le joueur libre dans l'ombre de couverture.
- Si un joueur est inattentif après sa frappe, le joueur suivant doit en profiter.
- Les plots jaunes peuvent servir de ligne de hors-jeu.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Comportement de l'équipe Pressing Comportement du joueur Enchaînements Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Entraînement de position
- Entraînement défensif Entraînement des attaquants Entraînement de gardien de but
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Terrain