Football Exercice
1 contre 1 après activation
Organisation
- 8 cônes
- 4 mini-buts
Déroulement
L'entraîneur lance/joue le ballon à peu près au milieu du terrain et un joueur rouge et un joueur bleu partent vers le ballon. Les joueurs essaient de marquer un but après avoir dribblé à travers l'un des quatre buts jaunes (environ 2 m de large). Les joueurs peuvent conclure sur les deux buts les plus éloignés de leur position de départ.
Variation:
Il est également possible de jouer à deux contre deux
Conseil
Points de coaching:
- Dribbler avec le pied éloigné de l'adversaire
- Utiliser des feintes et des changements de rythme pour se détacher de l'adversaire
- Conduire le ballon de manière compacte
- Conclure rapidement
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs