Football Exercice
1 contre 1 après activation - dribble
Organisation
Terrain : Huit plots jaunes forment quatre buts de plots d'environ deux mètres de large ; quatre mini-buts sont placés sur les côtés.
Matériel : 4 mini-buts, 8 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux groupes en vert et en bleu.
Déroulement
- L'entraîneur joue ou lance le ballon à peu près au milieu du terrain.
- Un joueur du groupe vert et un joueur du groupe bleu partent vers le ballon.
- Le joueur en possession du ballon cherche à marquer dans l'un des mini-buts ; il doit auparavant franchir en dribble l'un des quatre buts de plots jaunes.
- En cas de changement de possession, le joueur qui récupère le ballon peut conclure immédiatement.
Conseil
- Exiger un rythme élevé.
- Si l'adversaire est éliminé par une feinte, le passage en dribble à travers les buts de plots est supprimé.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football Endurance de base GAT
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain