1 contre 1 après dribble en sprint

Organisation

Un terrain double surface de 16 mètres et un carré à hauteur du 16 mètres sont delimites avec des plots. Un but est installé sur chaque côté court du terrain, avec un gardien dans chacun. 8 joueurs de champ sont répartis en quatre groupes de 2 joueurs et se placent conformément au schéma à côté des buts. Un plot est placé sur chaque ligne de touche pour marquer la ligne médiane. Les ballons sont répartis dans les groupes.

Déroulement

Le joueur rouge dribble à pleine vitesse autour du plot le plus éloigné, passe à travers le carré en direction du but pour conclure. Le joueur bleu situé en face sur la même ligne démarre en sprint dès que le porteur du ballon arrive à hauteur du plot à contourner et essaie de l'empêcher de conclure. Ensuite, on continue dans le sens des aiguilles d'une montre, de sorte que chaque groupe alterne entre attaque et défense.

Conseil

- L'attaquant essaie d'exploiter sa vitesse de sprint. - Le défenseur essaie d'attaquer l'attaquant le plus tôt possible pour l'empêcher de prendre de la vitesse et, si possible, de placer son corps avec l'épaule en avant entre lui et l'adversaire. - 10 plots, 2 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique: Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force Rapidité

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 25 min
Structure d'entrainement: Partie principale
Gardien: 2 gardiens
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice: Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement: Salle Terrain