1 contre 1 après dribble en vitesse

Organisation

Mise en place de plusieurs plots face à face selon le schéma. Les joueurs se répartissent uniformément sur les plots. Le joueur de départ respectif a un ballon.

Déroulement

Le joueur C essaie à vitesse maximale de dribbler le joueur A et d'atteindre le côté opposé. Si A récupère le ballon, il peut dribbler vers l'autre côté. Après la fin du duel, les deux joueurs échangent les positions.

Conseil

Comportement offensif : - Conduite de balle serrée. Au dribble de départ, accélérer immédiatement et dribbler à grande vitesse vers l'adversaire. - Soit, favorise par là grande vitesse, poser simplement le ballon sur le côté de l'adversaire, soit appliquer une feinte. Comportement défensif : - Attaquer le porteur du ballon le plus rapidement possible. - 2-3 mètres avant, réduire le tempo et se positionner légèrement décalé latéralement. - Pousser le dribbleur vers le côté et essayer de ralentir le tempo du joueur offensif. - Essayer de tourner l'épaule vers l'adversaire. - L'objectif est de conclure le duel par une récupération du ballon. - 4 plots

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces

Tactique

Tactique: Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force Rapidité

Coordination

Coordination: Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 20 min
Structure d'entrainement: Partie principale
Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice: Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement: Terrain Salle