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1 contre 1 après passe diagonale
20 min
Football Exercice

1 contre 1 après passe diagonale

Organisation

Un terrain est délimité avec des plots. Un but est installé sur chaque côté court du terrain, avec un gardien dans chacun. 6 joueurs de champ sont répartis en deux groupes de 3 et placés à côté des buts conformément au schéma. Un plot est placé sur chaque ligne de touche pour marquer la ligne médiane.

Déroulement

Le joueur bleu commence par une passe diagonale vers le joueur rouge et sprinte directement dans sa direction. Le joueur rouge prend le ballon et dribble en direction du but. 2-4 mètres avant l'attaquant rouge, le joueur bleu ralentit, se positionne décalé latéralement par rapport à l'attaquant et lui offre ainsi le côté éloigné du but. L'attaquant essaie de déborder le joueur bleu et de conclure au but. Le joueur bleu essaie de récupérer le ballon et d'attaquer à son tour le but opposé. Si le ballon sort, les deux joueurs suivants démarrent. C'est alors le rouge qui passe au bleu. Alternative : Si le gardien repousse le ballon sans le bloquer, il peut immédiatement lancer une contre-attaque rapide.

Conseil

- Les joueurs doivent se déplacer sur la plante des pieds. - Au geste d'armement du passeur, le joueur offensif démarre. - L'attaquant essaie d'exploiter sa vitesse de sprint. - Le défenseur essaie d'attaquer l'attaquant le plus tôt possible pour l'empêcher de prendre de la vitesse et, si possible, de placer son corps avec l'épaule en avant entre lui et l'adversaire. - 6 plots, 2 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique
Ouverture de jeu Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force Rapidité

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice
Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain