Football Exercice
1 contre 1 après tir au but
Organisation
- Installer 1 parcours de slalom et 2 cônes de départ selon l'illustration.
- Répartir 2 équipes
- Mettre en place 2 mini-buts
- Des cônes pour délimiter le terrain de jeu
Déroulement
Le joueur A commence par un dribble explosif, tire avant les 16 mètres et contourne l'un des cônes arrière. Au même moment, le joueur B démarre, dribble les cônes et joue ensuite en 1 contre 1 contre le A qui défend.
Conseil
Points de coaching :
- Les dribbles doivent être effectués avec une vitesse élevée et une bonne qualité.
- Le défenseur peut d'abord attendre l'attaquant, mais ensuite il peut aussi attaquer directement.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Exercice de transition
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football Endurance de base GAT
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe