Football Exercice
1 contre 1 après une passe depuis le demi-espace + finition
Organisation
Terrain : À 25 à 30 mètres du but, deux buts de plots et deux plots de départ sont installés sur les côtés ; des plots limitent l'espace de jeu côté intérieur.
Matériel : Plots, 1 but et plusieurs ballons.
Joueurs : Un attaquant et un défenseur à la fois, ainsi qu'un avant-centre qui attaque la surface ; plus un gardien.
Déroulement
- Depuis le plot jaune, une passe de 20 mètres est adressée à l'attaquant.
- L'attaquant oriente son contrôle vers l'avant et engage le 1 contre 1 à courte distance.
- Le plot bleu sert de repère à l'arrière latéral ; il sort au moment de la passe.
- Le défenseur ferme la voie intérieure, recule lentement et oriente l'attaquant vers l'extérieur.
- Si l'attaquant parvient à percer sur le couloir latéral, il centre pour l'avant-centre qui attaque la surface ; le défenseur tente de l'en empêcher.
- Au choix, l'attaquant peut aussi rentrer vers l'intérieur et conclure lui-même.
Conseil
- Le défenseur sort au-devant de l'attaquant.
- Il adapte sa vitesse à temps.
- Il se place de profil.
- Il laisse le couloir latéral ouvert et se positionne pour cela légèrement décalé vers l'intérieur par rapport à l'attaquant.
- Il recule pour freiner l'attaquant.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Comportement du joueur
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain