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1 contre 1 avec feintes imposées
15 min
Football Exercice

1 contre 1 avec feintes imposées

Organisation

Terrain : Sur chaque ligne de but, un but de piquets est placé à environ trois mètres du coin ; trois ballons sont posés à chaque plot jaune.

Matériel : Des piquets pour deux buts, des plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux groupes de même taille se font face derrière les repères jaunes. À tour de rôle, le groupe A attaque et le groupe B défend.

Déroulement

  • Les deux premiers joueurs entrent en même temps sur le terrain.
  • L'attaquant doit éliminer le défenseur avec une feinte imposée par l'entraîneur.
  • Il franchit ensuite le but de piquets balle au pied.
  • Si le défenseur récupère le ballon, il peut franchir le but de piquets adverse balle au pied.

Feintes possibles : pas de côté, passement de jambes et double passement de jambes, ciseau et double ciseau, ainsi que tourner avec l'intérieur et avec l'extérieur.

Conseil

  • Sur la feinte, bien transférer le poids du corps.
  • Changer de rythme après la feinte.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces

Tactique

Tactique
Comportement du joueur

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Échauffement Partie principale
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Terrain