Football Exercice
1 contre 1 avec relanceurs extérieurs
Organisation
- Des cônes pour marquer le terrain de jeu
- Répartir des équipes de 3 joueurs
Déroulement
A l'intérieur du terrain, les joueurs évoluent en 1 contre 1. Les autres joueurs agissent en tant que relanceurs. Ceux-ci se positionnent conformément à l'illustration.
L'objectif des équipes est de faire circuler le ballon entre les deux relanceurs, qui ne peuvent pas se faire la passe directement.
Conseil
Points de coaching:
- travailler le ballon avec un pied éloigné de l'adversaire
- faire des feintes pour ouvrir la voie de passe à un joueur en attaque
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Renversement du jeu Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe