Football Exercice
1 contre 1 avec tir au but
Organisation
Terrain : Cinq plots matérialisent les positions ; un but à l'une des extrémités.
Matériel : 5 plots, 1 but et plusieurs ballons.
Joueurs : Les joueurs 1 à 4 ; plus un gardien.
Déroulement
- Le joueur 1 fait une passe au joueur 2.
- Le joueur 2 oriente son contrôle dans la course et cherche à passer l'adversaire 3.
- Le joueur 2 frappe ensuite au but.
- Changement de position : le joueur 1 passe en position 2, le joueur 2 en position 3, le joueur 3 en position 4 et le joueur 4 en position 1.
Conseil
- Orienter le contrôle directement dans la course.
- Éliminer l'adversaire par une feinte et un changement de rythme.
- Sur la feinte, bien transférer le poids du corps.
- Après avoir remporté le 1 contre 1, conclure rapidement.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile