Football Exercice
1 contre 1 avec un défenseur dans le dos
Organisation
- 1 but
- 4 cônes
- 4 plots
Déroulement
Le joueur M joue le ballon en direction de l'attaquant A. Celui-ci sprinte vers le ballon et le contrôle. Le défenseur V sprinte en direction de A afin de pouvoir se positionner rapidement dans son dos. A tente alors de passer V par des feintes. Le défenseur peut marquer un but en dribblant à travers l'un des deux buts de cônes.
Conseil
Points de coaching:
- Démarrer de manière explosive face au ballon afin de se détacher le plus possible de V. Cela permet éventuellement de recevoir le ballon déjà ouvert dans la direction du jeu.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe