Football Exercice
1 contre 1 | Conservation du ballon
Organisation
Terrain : Le terrain est délimité par des plots.
Matériel : Des plots et 1 ballon par binôme.
Joueurs : Les joueurs forment des binômes.
Déroulement
Exercice 1
- Travailler les passes ainsi que le contrôle et le contrôle orienté : remiser, se retourner et autres gestes similaires.
Exercice 2
- Le joueur en possession du ballon cherche à protéger le ballon et à le défendre face à son partenaire.
- Si le défenseur récupère le ballon, il doit à son tour le conserver.
Conseil
- Conduire le ballon du pied le plus éloigné de l'adversaire.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Facile