Football Exercice
1 contre 1 dans l'axe (longue distance)
Organisation
- 4 cônes
- Marquer une ligne de cônes aux 16m
- Marquer une ligne de contre à environ 10-15 mètres devant.
- Plusieurs ballons
Déroulement
Sur la ligne de contre, l'attaquant démarre à toute vitesse en 1 contre 1 face au défenseur.
Le défenseur recule et tente de prendre de la vitesse pour faire face au pied fort de l'adversaire.
Si l'attaquant parvient à franchir la ligne des 16m entre les cônes, il peut conclure librement. Si le défenseur s'empare du ballon, il peut contre-attaquer par la ligne de contre.
Conseil
Points de coaching:
- L'attaquant doit utiliser sa vitesse pour passer rapidement le défenseur
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs