Football Exercice
1 contre 1 dans l'axe, longue distance
Organisation
Terrain : Deux plots forment un but de plots sur la ligne de la surface de réparation ; deux autres matérialisent la ligne de contre-attaque environ 10 à 15 mètres devant.
Matériel : 4 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Les attaquants attendent avec les ballons derrière la ligne de contre-attaque, les défenseurs sur le côté ; chaque groupe porte sa propre couleur de chasubles. Plus un gardien.
Déroulement
- L'attaquant part de la ligne de contre-attaque et engage à pleine vitesse le 1 contre 1 face au défenseur.
- Le défenseur recule et cherche à ralentir l'action et à cadrer le pied fort de l'adversaire.
- Si l'attaquant franchit le but de plots, il peut conclure librement.
- S'il récupère le ballon, le défenseur peut contre-attaquer en franchissant la ligne de contre-attaque.
Conseil
- L'attaquant doit utiliser sa vitesse pour éliminer rapidement le défenseur.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Terrain