Football Exercice
1 contre 1 défensif dans le dos de l'attaquant
Organisation
Terrain : Quatre à six plots délimitent le terrain, avec un but à chaque extrémité.
Matériel : 2 buts, 4 à 6 plots et tous les ballons disponibles du côté des attaquants.
Joueurs : Un défenseur et un attaquant se placent au milieu du terrain. Les autres défenseurs se répartissent à gauche et à droite à hauteur du milieu du terrain, les autres attaquants derrière un but.
Déroulement
- L'attaquant central se démarque du défenseur et reçoit une passe d'un attaquant placé derrière le but.
- Il cherche, malgré la vitesse élevée, à contrôler rapidement le ballon et à conclure sur le but situé dans son dos.
- Le défenseur défend à fond et cherche à récupérer le ballon. S'il y parvient, il contre-attaque à son tour sur le but des attaquants.
- Après le tir, l'attaquant passeur devient le nouvel attaquant central, et un nouveau défenseur venu de gauche ou de droite prend la position de défenseur. L'ancien attaquant et l'ancien défenseur rejoignent leurs groupes.
Conseil
- Le défenseur se place de côté, derrière l'attaquant.
- Il cherche d'abord à intercepter la passe.
- S'il n'y parvient pas, il se replace aussitôt derrière l'attaquant.
- Dès que celui-ci se retourne, il est attaqué.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Exercice de transition
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain