Football Exercice
1 contre 1 frontal
Organisation
Terrain : Quatre plots forment les buts de plots ; deux mini-buts sont placés aux extrémités.
Matériel : 2 mini-buts, 4 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux groupes égaux A et B.
Déroulement
- Le joueur A passe au joueur B et devient ainsi défenseur.
- Le joueur B cherche à marquer à gauche ou à droite.
- Il doit toutefois franchir auparavant l'un des buts de plots en dribble.
Conseil
- Exiger du joueur B un mouvement explosif pour mettre immédiatement le défenseur en difficulté.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain