Football Exercice
1 contre 1 : jeu de dribbles avec mini-buts
Organisation
- 4 mini-buts
- 8 cônes
- Répartir 2 groupes
Déroulement
L'entraîneur lance/joue le ballon à peu près au milieu du terrain et un joueur vert et un joueur bleu partent vers le ballon. Le joueur qui a le ballon essaie de marquer dans l'un des mini-buts. Avant cela, il doit dribbler à travers l'un des quatre buts de cônes jaunes (environ 2 m de large). En cas de changement de possession, le joueur qui le récupère peut conclure immédiatement.
Conseil
Points de coaching :
- exiger un rythme élevé
- si l'adversaire est dépassé par une feinte, le dribble entre les cônes est supprimé
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football Endurance de base GAT
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile