Football Exercice
1 contre 1 jusqu'à 7 contre 7
Organisation
Terrain : Des plots délimitent le terrain ; un but à chaque extrémité.
Matériel : 2 buts, des plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes ; plus des gardiens.
Déroulement
- L'entraîneur définit une forme de duel, du 1 contre 1 au 7 contre 7 en passant par le 4 contre 4.
- Les deux équipes s'affrontent dans cette forme.
- Les joueurs se relaient d'eux-mêmes.
- On joue à chaque fois jusqu'au but.
- L'équipe qui marque garde la possession du ballon pour la forme de duel suivante.
Conseil
- Exiger d'aller activement au 1 contre 1 balle au pied.
- Exiger des feintes.
- Veiller à la communication au départ des duels.
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Exercice de transition
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football Endurance de base GAT
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale Fin
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain