Football Exercice
1 contre 1: L'adversaire arrivant par le côté
Organisation
- Des cônes pour marquer le terrain
- Former des paires
- Les joueurs se tiennent en diagonale d'un côté du terrain
Déroulement
Au signal, les deux joueurs commencent à se déplacer vers leur gauche. Dès que A arrive au premier plot, l'entraîneur lui donne le ballon et il essaie de dribbler à travers l'un des buts. B essaie de s'emparer du ballon et de dribbler au-delà de la ligne de fond opposée.
Conseil
Dribbler en s'éloignant de l'adversaire pour percer directement ou le forcer à accélérer pour ensuite crocheter dans le sens inverse de sa course.
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire