Football Exercice
1 contre 1 : l'adversaire arrive par le côté
Organisation
Terrain : Des plots délimitent le terrain et matérialisent les portes de conduite.
Matériel : Des plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Des binômes formés des joueurs A et B ; ils se placent en diagonale sur un côté du terrain.
Déroulement
- Au signal, les deux joueurs partent en tournant par leur gauche.
- Dès que le joueur A arrive au premier plot, il reçoit le ballon de l'entraîneur.
- A essaie de franchir l'une des portes de conduite en dribble.
- B essaie de récupérer le ballon et de franchir la ligne de but opposée balle au pied.
Conseil
- S'éloigner de l'adversaire en dribble pour percer directement.
- Sinon, obliger l'adversaire à courir à vive allure, puis faire un crochet à l'opposé de sa course.
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain